3000 metros

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Aerobics o pesas

He visto como en una de tus respuestas sugieres NO AERÓBICOS sino PESAS para incrementar la masa muscular, quisiera saber porque no aerobics, es decir no tienen efecto alguno en ganancia muscular, entonces para que sirven o están recomendados los...
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Elección rutina

Mi duda es que rutina es la más adecuada para ganar volumen. Peso 66 kilos mido 1.75 y tengo 27 años. Mi objetivo es ganar unos 5 -7 kilos. A demás juego al fútbol 2-3 veces a la semana. ¿Cuál de las dos rutinas consideras que es mejor para mis...
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Natación y atletismo

Estoy preparando las oposiciones a la policía y una de las pruebas es la de correr 2000m en el menor tiempo posible. Estoy entrenando 5 días a la semana, 3 correr y 2 nadar. ¿La natación me ayuda a mejorar la carrera o mejor dedico todo el tiempo a...
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¿Sera para mi el trabajo social?

Veraz mi pregunta es la siguiente... Soy colombiana tengo 16 años y en este momento me encuentro pensando en la carrera que voy a escoger, la verdad he participado de muchos test de orientación vocalcional y la verdad es que me inclino más para el...
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Nota de selectividad

Expert@: Veras, soy una chica de 15 años que tiene que escoger las optativas para bachiller y 4º de la ESO, yo sé que tengo que coger ciencias y bachillerato de ciencias de la salud porque quiero ser medico. Me gustaría saber (porque la nota de...
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Cambio marca zeiss a indo

He estado utilizando progresivas zeiss los últimos 6 años, ahora me han hecho unas progresivas Indo eyemade rvd 1.6 . Pues ahora han pasado a trabajar esa marca según dijo el óptico. No las tolero bien, la distorsión es mayor que antes, noto los ojos...
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¿Cómo puedo aumentar mi masa muscular sin aumentar de mucho de peso?

Soy un chico que tengo 18 años, bastante fibrado, mido 1'80 y unicamente peso 65.5 Kg. He empezado a ir a un gimnasio porque quiero augmentar mi masa muscular, pero me parece como si no avanzara nada; ¿Cómo puedo augmentar considerablemente de peso (...
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¿Cuáles serían las dimensiones de las vigas de madera para un forjado ligero de 5.3x4.5 metros?

Estamos comenzado la rehabilitación de una vivienda entre medianeras de unos 100 años de edad con estructura de piedra arenisca y vigas de madera. Uno de los forjados que teníamos que rehabilitar tiene las vigas muy flechadas como consecuencia de una...
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Ganar resistencia para correr 50 km

Solo puedo correr a 5min. El km y quiero ganar resistencia para poder correr 50 km. Corriendo a 5 min. Voy cómodo y no me duele la espalda y si voy mas rapido si. Me gustaría saber que ejercicios de pesas y tablas de entrenamiento.
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¿Magisterio a distancia?

He escrito esta pregunta y no consigo que nadie me conteste. Espero que tú me puedas dr un poco de luz! Terminé Empresariales hace 15 años y ahora me estoy planteando estudiar el grado de maestro en educación infantil. Obviamente no tienen nada que...
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