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Perder grasa del vientre

Llevo dos años entrenando,tengo 18 años,y peso 70kg.Y he conseguido buenos resultados,y he dejado de tomarme la proteina y la creatina por que he cogido grasa en el vientre y en los lumbares y creo que es por culpa de eso.Voy al gym 5 veces a la...
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¿Por qué mi perrito de 6 meses orina muchas veces seguidas?

Adopté un perrito hace dos meses, tendrá ahora entre 5-6 meses de edad, y siempre orninó varias veces al dia. Pero el día de ayer ya en la noche empezó a orinar como 7 veces en menos de una hora, luego volvió hacerlo a las 5 de la mañana (muchas...
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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Hernia discal y entrenamiento de musculación

Te cuento: Tengo 36 años mido 185 cm y peso 82 Kg., siempre he realizado bastante ejercicio, principalmente carrera durante 4 0 5 días a la semana completando la sesión con abdominales, fondos en suelo y dominadas en barra, ademas de competir en...
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Tendinitis rotuliana y algo más.

Quisiera comentarle mi caso y aclarar dudas. Tengo una tendinitis rotuliana en la rodilla izq. Desde hace más de un año, el caso es que ahora empiezo a recuperarla pero ha empezado a dolerme la derecha que estaba sana, es un pinchazo en la parte más...
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Dieta y Deporte más gimnasio.

Agradecería mucho que alguien experto me ayudara porque en mi caso no es simplemente elegir entre definición o volumen. Explico mi caso. Tengo constitución normal tirando a delgado y llevo algún tiempo entrenando en el gimnasio. Actualmente entreno 5...
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Microciclo para coger volumen

Tengo que diseñar un microciclo de entrenamiento para un trabajo del instituto. Es muy importante para mí, porque de esta nota puede depender mi futuro. ¿Puede ayudarme O sino dígame quién puede hacerlo. Conteste lo antes posible.
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Crecimiento de masa muscular limpia

Deduzco por las respuestas dadas a los demás que tienes gran experiencia y profesionalidad en el tema, me gustaría comentarte el mio... Llevo varios meses de culturismo sin tomar nada de complementos para el desarrollo muscular, eso lo quiero cambiar...
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Pedir quita de un préstamo personal

Tengo un préstamo personal de 47000€ y un familiar me da 40000 para amortizarlo. ¿Puedo pedir una quita al banco? ¿Qué consecuencias tiene? Los pagos están al día, pero en un par de meses ya no puedo hacer frente a las mensualidades y no tengo ni...
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Mantener ganancias sin gimnasio ( vacaciones)

Tengo una serie de dudas, el gimnasio a donde acudo cierra un mes de vacaciones y yo aparte me voy unos 15 días más, mi objetivo en este periodo estaba siendo definir un poco ya que tengo algo de grasa acumulada en el abdomen ( mido 1,75 m y peso 65...
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