L4-l5-s1

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Hernia discal L5 S1 ¿Podré mejorar y volver a hacer deporte?

Tengo 44 años, hace dos semanas me han diagnosticado una hernia discal en L5 S1, artrosis y degeneración en otras dos, he mejorado muy poco, he leído que realizando unos ejercicios en el gimnasio se puede mejorar, llevo entrenando artes marciales...
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Un lado de mi espalda más grande

Empecé hace 3 semanas a hacer ejercicio y apenas hoy vine a notar que un lado de mi espalda es más abultado que el otro. Según lo que investigue el musculo es la "fascia toracolumbar" o algo así es al lado de la columna un poco abajo. Hago...
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ACCIDENTE + como actuar?

Tuve un accidente el 21 de noviembre del 08' cuando me dirigía a un curso del INEM, (lógicamente estoy desempleada). Primer diagnostico, latigazo cervical, dolor dorsal del brazo derecho, collarín durante 1 mes. Han pasado tres meses ya y me han...
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Los abdominales inferiores

Tengo 18 años y ya llevo unos cuantos meses haciendo abdominales 3 días a la semana en mi casa... No sigo siempre la misma rutina, cambio bastante pero lo que noto que trabaja bien esa zona. Lo que no noto son los resultados, por muchos que haga solo...
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Dolor en centro de la espalda

Desde hace unos meses tengo un dolor en la columna localizado justo en el centro de la espalda que se agrava cuando realizo algunos movimientos aunque sean leves, la sensación es como si algo estuviese descolocado y al hacer algún movimiento produce...
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¿Qué estudio hay para musculatura, o zona coxis?

Hace unas dos semanas tengo un dolor justo en el último hueso de la columna, y el coxis, me duele sobre todo al sentarme, como soy docente, y trabajo a 60km de donde vivo, manejo todos los días ruta y 11 km de camino de tierra, que a veces se hace...
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¿Cómo definir oblicuos?

Hey que tal, bien, tengo 21años, peso53 kg, hace 2años iba al gym, pero lo abandone, y seguí comiendo como cuando iba je, bueno el punto es que los oblicuos y la parte de la espalda baja engordo, ¿Cómo puedo reducir esta zona? ¿Se puede reducir y...
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Me han recetado lírica

Tengo 24 años; y hace una año y tres meses que sufrí una fractura de cabeza de radio del brazo derecho; comencé a los dos mese a hacer rehabilitación y al ver que no mejoraba me hicieron una resonancia magnética. A los nueve meses de la fractura me...
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Síndrome Subacromial

Os detallo que es lo que me sucede y haber si me podéis ayudar. Soy un chico de 24 años que practica deporte bastante intensamente o por lo menos antes. Presento un dolor en el hombro izquierdo, aproximadamente desde hace 1 año, después de hacer unos...
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Definir abdominales con la natación y la L Carnitina

Quisiera saber si estoy haciendo lo correcto para poder lucir abdominales este verano. Mido 178 cm, peso 65 kilos y tengo 38 años. Desde hace aproximadamente 4 años nado una media de 4 días a la semana durante 45 min. Y desde los últimos 6 meses he...
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