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De todo un poco...

Mi nombre es Pedro y tengo 19 años y soy de Chile. Te explico primero mi situación y luego mis inquietudes, ¿Vale? Mido 1,84, peso 85 kg, y tengo 20% de grasa aprox. Llevo 9 meses en el gimnasio y me preocupo mucho que mi dieta sea acorde a mi...
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Impago de pensión alimenticia desde hace 2 meses

Mi ex debe 2 meses de pensión alimenticia, mis 2 hijos son mayores de edad, el dice que no paga porque le esta pagando a un familiar la hipoteca, ¿Y qué no va a pagar en varios meses . Puedo denunciarle? ¿Debe pagar recargo? Hasta que edad les tiene...
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¿Puedo dejar de pagar el alquiler si mi casera no arregla las humedades de la casa?

¡Nuestra casa suda por los cautro costados! Hace mes y medio alquilamos un chalet independiente en la Sierra Norte de Madrid. Es una casa antigua (calculo que unos 40 años) remodelada por dentro hace un año, incluyendo dicha remodelación la...
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En una viga en ménsula de una marquesina de hormigón. ¿Dónde se aplica el punto de aplicación?

No se si en lo que voy a preguntar digo algo que no es correcto. Allá va. Un pilar. De su cabeza sale una viga ménsula. El conjunto es una marquesina. Todo de hormigón. La viga produce un momento. El pilar responde con otro momento que equilibra al...
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Alimentación

Estoy corriendo en la categoría de amateur sin equipo ni preparador, entreno por sensaciones, voy bien, pero necesitaría algún consejo sobre que podría tomar pa mejorar un poco, algo que fuese natural y no provocase efectos secundarios. Agradecería...
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Tortillas

Una pregunta desde España: aquí cuando queremos hacer tacos (no se si se llamaran así allí) tenemos que comprar las tortillas (de las blanditas, para enrollar el relleno)y me gustaría saber si son fáciles de hacer en casa ya que aquí son un poco caras.
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Dilema de complementos

Estoy hecho un lio, mido 1.62 cm pesaba 70kilos, y empecé a tomar termogénicos, lipotrópicos, y definidores, en dos semanas he periodo, unos 3 kilos. ¿Mi pregunta es se puede aumentar de masa muscular tomando estos suplentos + proteínas y el...
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Como aumentar y marcar músculos!

Tengo 18 años, mido 1.74 aprox. Y peso 58 kg. Empecé en el gimnasio este mes y me gustaría saber si yendo 4 o 5 días a la semana durante 6 meses aumentaría y marcaría mis músculos. Supongo que eso dependerá también de la alimentación, por eso me...
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Dudas porcentaje máximo diario.

Llevo un poco más de un mes haciendo "dieta" es decir, ya no como entre-horas, he dejado la comida basura (Hamburguesas, Pizzas, Kebabs) y aperitivos como Donettes, bolsas de patatas, etc. Antes consumía alrededor de 2500 calorías, y actualmente...
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¿Ganar masa muscular con flexiones?

Me gustaría saber si existe alguna posibilidad de aumentar la masa muscular del pecho o de los brazos, haciendo sólo flexiones en casa. Obviamente, no tengo mucho dinero para permitirme un gimnasio ni nada de eso. ¿Existen rutinas de flexiones para...
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