Dolor en los riñones

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¿Hay algún tipo de ejercicio específico o alimentación concreta para perder grasa del pecho?

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Como puedo tener un cuerpo definido

Mi nombre es jose soy un adolescente de 15 años tengo 2 meses en el gimnasio y quería saber como puedo tener un cuerpo definido pero naturalmente que debería tomar o hacer gracias y espero su respuesta
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Fractura sacro

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