Elasticidad

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Al grupo general ayuda ¿¡ En cuadro de mando de garaje Forsa Png20, quiero conectar la luz del garaje que se encienda al accionar el mando y este encendida el tiempo que prefiera 3 minutos y luego se desconecte automáticamente. Igual quitaría el...
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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Accidente trafico

Hace un mes u medio sufrí un accidente de trafico. Un camión arrollo mi vehículo cuando me dirigía al trabajo, una semana después empecé con la rehabilitación para el cuello, que ha conseguido disminuir la contractura, pero los síntomas no disminuyen...
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?

Mi problema es que llevo desde los 4 añitos bailando y pues he desarrollado mucho musculo en los cuádriceps y no me gusta ¿Qué ejercicios puedo hacer para adelgazar de muslo y no tonificarlos? Que es que todos los ejercicios de internet son para...
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¿Qué ejercicios hacer para tonificar mi cuerpo?

Tengo 16 años y soy muy delgada pero que pasa mi cuerpo es blandito y yo lo quiero durito y no se que ejercicios hacer para ponerlos como quiero por favor dame una solución!:P:P Ahhh... Se me olvidaba peso 110 libras y mido 5'4 pies!
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Primero quiero felicitarte, vi una de tus respuestas y me pareció muy buena y por esa razón quiero abusar de tu confianza para hacerte una preguntita, bueno en realidad es para contarte mi caso, Soy una mujer de 28 años y desde hace 8 meses empecé a...
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Hace años me lescione el esternocleidomastoideo, consecuencia rectificación y protusiones cervicales

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Dolor de cabeza por detrás lado izquierdo

Tengo 18 años y desde hace unos días me duele la parte izquierda de la cabeza por detrás, es algo que solo me pasa cuando hago un movimiento brusco o me estiro pero me molesta bastante y me pregunto si es por pasar mucho tiempo delante de la pantalla...
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Dolor en Rodillas Temporada de Fríos

Quisiera pedir ayuda con el tema de mis articulaciones (Rodillas). En las temporadas (lleva al menos 10 años) de frio, tengo un dolor en las rodillas que hace a que me coloque unos calentadores (Serian como calcetines para rodillas) para que amenore...
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Ilustración.

Son principiante en esto dela musculación y quisiera que me puedas ilustrar acerca de que tipos de ejercicios hay, para que sirven y en que momentos debo usarlos la superseries, triseries, que son los músculos antagónicos y en esos ejercicios en los...
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