Como saber cuando un desgarro esta totalmente curado

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Escribo desde Argentina y necesito una rutina eficiente para mejorar los músculos de mis brazos.

Te escribo de argentina y quisiera que me des una rutina de brazos que me den resultados +.
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Operación frenillo dudosa

Bueno espero resumir mi problema lo máximo posible. Desde pequeño (ahora tengo 24) siempre me ha costado bajar el prepucio del todo, por lo que mis padres decidieron llevarme al pediatra por si se trataba de fimosis, el cual dijo que NO era fimosis...
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Subir volumen sin perder los cuadros del abdomen

Me gustaría que me ayudaran con esta difícil pregunta para mi, me gustaría subir volumen en el menor tiempo posible, tengo la posibilidad de comprar suplementos como creatina y proteína en suero de leche, solo que hay un problema. Me costo mucho...
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El otro día entrenando en el gimnasio, puesto boca abajo hice como una postura de pájaro echando las manos un poco de más hacia delante me hice daño en el cuello, me da que es en la columna porque aunque no me duele siento como un punto / foco en el...
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¿Dónde puedo tratarme una tendinitis rotuliana?

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