Entrenamiento para 1500 metros. Urgente.

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¿Qué opinión tienes del HST (Hypertrophy-Specific Training) como método de entrenamiento?

Me podrías decir que opinión tienes del HST (Hypertrophy-Specific Training) como método de entrenamiento. LLevo 4 años entrenando y estoy pensando en probarlo.
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Seat León pierde potencia

Tengo un seat León tdi 90cv, pierde potencia, sobretodo en cuestas, no sube de revoluciones, o lo hace muy lento incluso en cuarta y con pedal a fondo, le he limpiado el caudalímetro y sigue igual, además ahora parece que no hay nadie hasta que no...
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Entrenamiento con maquinas i cardio

Es bueno entrenar con maquinas y series de 8-10 repeticiones para mejorar la musculación, y también hacer bicicleta, remo, correr, etc. ¿Para mejorar tono físico y perder algo de grasa? ¿O hay que escoger entre una cosa u otra? Si es bueno hacerlo,...
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Acerca de las zonas 3-2 y 2-3

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Como aumentar mi masa muscular en un gimnasio

Mi nombre es Rodrigo y estoy en un Gym hace no más de 2 semanas, mi objetivo es aumentar mi masa muscular, quisiera que me indiques la mejor rutina y alimentación para lograrlo. A continuación te daré mis datos: Edad:25, Peso:81Kg, Altura aprox.:1.86...
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Problema grave con entrenamiento y raqueta

Que pena la molestadera, pero poseo problemas ya habíamos llegado a un acuerdo sobre mi raqueta, pero resulta que el distribuidor único que conozco acá no tiene todos los productos con que contaba previamente, ahora evaluando mi estilo de juego es...
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Precio de tn/km.

Tengo que dar un presupuesto para una obra y no se como calcular el precio de tns/km. Me explico:el sueldo del camión es de 420 euros transportando 120 toneladas en 300 kms al día. ¿Cuál seria el precio por tn/km que tengo que pedir? Agradecería que...
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Descanso y descarga

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Curva Base BC

Tengo una pregunta sobre unas lentes de contacto blandos. Mi fórmula es en ambos ojos la siguiente: D: -2.50 BC: 8.4 DIA: 14.0 No he encontrado en la marca que me gusta el valor de BC correspondiente, sino el de 8.6. En otros casos he encontrado un...
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