Sustituto de sibutramina

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Ayuda para dieta y ejercicio

Soy chica y peso 78.5 kg y de altura 1.65 cm, por lo que tengo sobrepeso y he hecho dietas pero siempre pierdo varios kilos y luego cojo más. Por eso necesito ayuda sobre una dieta personalizada y que evite los rebotes, además de una tabla de ejercicios
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No entiendo, porqué tengo dolor y no la regla...

He mantenido relaciones sexuales durante este mes pero siempre con protección y desde hace unas semana me duelen los ovarios pero no me baja. Aparte, llevo 3 días de retraso y no entiendo porqué. ¿Qué puedo hacer? ¿Puedo estar embarazada?
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Estancamiento como subir mas de masa muscular

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