Contracturas

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Rutina semanal para aumentar masa muscular

Tengo 28 años de edad hace 5 años fui un gran atleta profesional pero ahora hace 1año entre al mundo de las pesas quisiera que me dieras un plan de rutina para la semana de entrenamiento lo que yo deseo es subir más masa muscular yo peso 78 kilos y...
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Dedo gordo del pie izquierdo entumecido

Hace como 4 meses sentí la parte interna del dedo gordo del pie izquierdo entumecida, no le di importancia y pensé que era por caminar mucho, luego de 3 meses me fui de vacaciones y seguía sintiendo la molestia, razón por la cual me preocupe más y me...
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Problemas con una angioplastia

Hace unos 5 meses me hicieron una angioplastia en la coronaria derecha y después de pasado este tiempo todavía me duele el brazo izquierdo en situaciones de mucho estrés y lo que más me preocupa es que me están apareciendo hematomas sin ningún golpe...
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Fibromialgia

Quería saber un poco sobre la tan nombrada fibromialgia, me han dicho que la padezco aunque tengo 11 puntos de dolor, al leer informes sobre la misma no me encuentro en el perfil. ¿Me podría explicar que es en si y en que casos se diagnostica?
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Dudas sobre la lovastatina

Quería preguntarte una cosilla: mi madre tiene hipercolesterolemia (más de 300 de colesterol) y el médico le recetó lovastatina, bueno pues el caso es que al empezar a tomarlas al cabo de unos días empezó a tener unos mareos tremendos, lo habló con...
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¿Cómo formo mi rutina en casa para hacer dominadas y marcar los bíceps sin sobrecargarlos?

Necesito que me ayudes deje el gimnasio este mes por complicaciones. ¿Al gimnasio voy hace un 7 meses y ahora quiero marcar tríceps hombros y bíceps pero también estoy haciendo dominadas para Bíceps como armo mi "rutina" para poder hacer las...
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Periodos muy espaciados

Mis periodos menstruales son muy irregulares, los mismo pueden ser de 28 días o de 60. Cuando era soltera utilizaba pastilla anticonceptiva y sólo entonces fui muy regular, pero en general desde que empezaron mis periodos hasta ahora siempre han sido...
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Quemar GRASA

1. Me gustaría saber a los cuantos minutos de hacer ejercicio se empieza a quemar grasa o a bajar de peso. 2. Y que ejercicio son lo que queman grasa más rapido, (aganme una lista del mayor al menor)...
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Dolor en escapula izquierda

Desde hace mas de 8 meses tengo una molestia en esa zona no llega a dolor pero uno acaba volviéndose loco, fui al traumatólogo y me dijo que podía tener una contractura en esa zona lo que esta muy profunda, y que es normal que dure tanto tiempo, la...
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¿Cómo tratar contracturas por ansiedad?

Desde el año pasado tengo ansiedad fuerte, empecé con dolor en el pecho y después siguieron mas síntomas; el dolor de huesos me asustó y fui al medico, estuve seis meses tomando fluoxetina y alprazolam y estaba muy bien. Dejé la medicación y este año...
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