¿Cómo hago para tener músculos grandes y definidos?

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Batidos de proteínas

Mim0 antes de todo muchas gracias por la respuesta que seguro que m servirá de ayuda. Bueno me he decidido a tomar como suplement a mi dieta batidos de proteínas mido 1,79 cm y peso 67kg y m gustaría aumentar un poco mi masa muscular. Ya llevo tiempo...
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Predicción Meteorológica

Me voy de viaje el 15 de Septiembre a Punta Cana, y estoy harta de leer en páginas las predicciones de un tal gurú de los huracanes, como que va a ser una época problemática con los huracanes, y la verdad que da algo de pánico pensar que te toca a...
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¿Me habre lastiamado o me abre echo algo?

Me operaron el viernes de la vesicula via laparoscopica, y el sabado o el domingo tuve relaciones. Fue despacio, hoy es mi cuarto dia no tengo dolores fuertes, me duele donde esta situada la vesicula pero no mucho, tengo dolores de cabeza y estoy...
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Tengo 14 años casi 15 (1 mes para cumplir años), mido 1.60 m quería saber si puedo llegar a medir a 1.70, mi padre mide 1.65

Mi madre mide 1.57 y mi padre 1.65, quería ver si podría alcanzar el 1.70 aunque sea
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Color del pelo

Paso a explicarte mi problema. Tengo un caniche que en su día era blanquito, pero de una parte a ahora está cambiando de color del pelo se me está poniendo de un tono marrón clarito, casi todo el cuerpo excepto la cabeza que la sigue teniendo...
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Consulta sobre Musculación, Proteínas y L-arginina

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Lucha contra el sobrepeso...

Soy una chica de 24 años con un problemilla de peso. Bueno esto lo llevo arrastrando varios años, mejor dicho toda mi vida, porque desde que recuerdo, siempre he sido "rellenita". Ahora es una de las épocas en la que más delgada estoy (q no ligera,...
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¿Qué alimentación y ejercicios me recomendáis para aumentar el volumen de los músculos en piernas?

Que tal queria sabeeer si podias ayudarme.. Tengo piernas muuy flaquitas y quiiero engordarlas yaa! ¿Porfa qué me recomiendas hacer o tomar? ¿Qué ejercicios puedo hacer en mi casa? ¿Y qué puedo comer o tomar algun suplemento? Peso casi 50 kilos, mido...
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