¿Cómo puedo mejorar el juego aéreo de mis jugadores defensivamente?

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Necesito conseguir el entrenamiento del profesor Constancio Cordoba Alvarez para baloncesto, para incrementar el salto, este entrenamietos salio con la revista viva básquet pero no recuerdo cual numero y es que yo lo tenia pero se me perdió y quiero...
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Me siento tieso

Solo te quería preguntar que ¿Cuál es la razón opr la que me siento muy tieso ala hora de jugar baloncesto? Soy jugador de baloncesto, pero también voy al gimnasio de pesas ... ¿Crees qué sea por eso? ... ¿Qué podre hacer?
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