¿La L-Glutamina puede producir insomnio?

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Estoy tomando larazepan 1mg, lo puedo mezclar con una infusión

Tengo ansiedad y estoy tomando lorazepan 1mg, media por la mañana y media por la tarde,, la verdad es que las crisis de ansiedad ya no me dan,, me da un poco de ansiedad alguna tarde puntual,,, lo que pasa que ultima mente me cuesta mucho dormir....
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Rutina de entrenamiento para ganar en definición muscular

Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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Urgente sobre el consumo de proteínas

Me trae loco este tema de las proteínas llevo 1 año en el gym ya veo resultados pero de un tiempo hasta ahora no hubo más progresos por la deficiente ingesta de proteínas y mi pregunta es que si comienzo a consumir proteínas para completar mis...
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Necesito consejo para superar crisis de ansiedad generalizada con cuadros depresivos

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Olvide tomar la pastilla anticoncept a sus horas.

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