¿Cuántas veces por semana debo entranarlo al musculo?

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Rutina torso-pierna-brazo

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Ganar mas masa muscular que recomendación e de seguir?

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Volumen y suplementos

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Musculacion y kick boxing

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Grupos musculares

P Buenas tardes, me llamo jesús, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conozco mucho de lo que es sacar músculos:D Bueno quisiera que me ayude, es importante para mi su pronta ayuda, tengo 22...
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Rutina y alimentación

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No logro aumentar masa muscular

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