Orientación sobre días de entrenamiento para mis ejercicios de musculación en el gimnasio

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Dieta + ejercicio

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Proteína y creatina para subir volumen

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Quiero saber si puedo tomar evolución mass xxxl, es una bebida para masa muscular, lo que pasa e que tengo 16 ños y me han dicho que puede ser dañino ya que estoy en desarrollo, tengo 5 meses en el gimnasio, peso 51 kilos y mido 1.70
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Uso del winstrol...

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Duda sobre suplemento para marcar.

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