Distancia entre rastreles entarimado

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Rutina para potenciar el salto vertical.

Me llamo Pol tengo 16 años y juego a voleibol en el equipo de tarragona desde los 13 años. Mido 1 m 80 (con calçado) y peso 57 kg. Tanto en saque como en recepción soy bastante bueno. Pero en ataque flojeo bastante. Entreno 3 veces a la semana y el...
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¿Qué herramientas usar para distintos trabajos?

A todos/as Me estoy empezando a aficionar a la carpintería pero tengo muchas dudas que consisten, básicamente, en qué herramientas debo utilizar para cada tipo de trabajo o idea que tengo para hacer: 1º) La ingletadora eléctrica (sin mesa) sirve...
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Calculo estructura pórtico de 9 m de luz

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Os parece "seguro" este altillo de madera?

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