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He retomado recientemente el contacto con el mundo del videojuego y estoy fascinado al mismo tiempo que desbordado por la INGENTE cantidad de juegos, auténticas obras maestras algunas (Inside, Valiant hearts, Limbo, Assassin´s creed varios, Unravel,...
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Mantener masa muscular en los brazos

Le hago una pregunta, entreno hace 3 años y quisiera ya no tener que seguir subiendo las cargas en el gimnasio, desde que empecé a entrenar con pesas he hecho 3 series de 10 a 12 repeticiones en los ejercicios de brazos usando siempre cargas...
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Dudas suplementación deportiva

Tengo algunas dudas relacionadas con la suplementación deportiva. Para empezar, tengo 25 años mido 1,73 m y peso 64 kg, mi objetivo es coger 70 kg de masa muscular a medio o largo plazo, llevo 2 años en el gym, voy 4 días a las semana. Lunes...
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Optimizar gestión gas comunidad vecinos

Veo que eres experto en estos temas, somos una comunidad de vecinos donde ya nos estafaron y ahora tenemos nuestras dudas, todo son gastos elevados, tenemos caldera de gas comunitaria, para 146 vecinos, en el recibo del gas veo que nos cobran con iva...
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Sistema de facturación e inventarios Access

Estoy desarrollando un sistema de facturación y que me controle el inventario de productos, pero tengo una inquietud, para manejar los saldos y los costos de cada producto debo crear una tabla de inventarios en donde se pueda totalizar cada...
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Hace cosa de dos meses empecé a hacer gimnasia en mi casa ya que tengo dos niñas pequeñas y me es imposible ir a un gimnasio, así que me monte un pequeño gimnasio en mi casa. La cosa es que a la vez de hacer gimnasia empecé a cuidar un poco más la...
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Bueno sou un chico de 25 años y hace más de 5 meses que voy al GYM y bueno tengo ya mi dieta y todoy la verdad que suelo consumir asta 300 gramos de soja diariamente. Mi primera pregunta es : ¿Esa cantidad de soja que consumo me puede perjudicar de...
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¿Como calmar el sueño del Escitalopram?

Llevo 3 meses tomando Escitalopram y me produce mucho sueño ¿Cómo puedo calmar esto? Lo tomo en la mañana, aproximadamente a las 9 o 10 de la mañana y siempre me la paso con un sueño terrible. Esa clase de sueño que quieres dormir para siempre y...
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¿Síndrome de Gilbert?

Me han diagnosticado probable síndrome de Gilbert, la verdad creo que lo tengo alrededor de mis ojos veo un tono amarillento. ¿Eso es el síndrome de gilbert?, tengo la bilirrubina total alta mi temor es que pueda estar relacionada con hepatitis....
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Quiero saber si a los 38 años podré desarrollar musculatura en el gimnasio

Tengo 38 años y llevo un año y medio en el gimnasio, mi pregunta es si con está edad la musculatura puede llegar a desarrollarse. Y otra, dime algún suplemento que me de fuerza, que no sean los normales como la mezcla de carbohidratos con creatina.
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