Entrenamiento natación

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Rutina para casa 30 min

Tengo casi 27 años, 1,66 de estatura, he adelgazado 10 kilos en 3 meses cambiando la dieta, quitando el pan, la cerveza, grasas, tomando mucha fruta, verdura, agua, yogures, y haciendo un poco de bici no a diario, más bien a modo paseo. Pesaba 71...
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Rotoescoliosis dorso-lumbar

Soy Viviana, tengo 33 años. Cuando tenía 15 años me detectaron una rotoescoliosis dorsolumbar, me recomendaron (el traumatólogo) hacer gimnasia correctiva y no subir de peso. Jamás me dolió. No hice en forma permanente gimnasia pero me mantenía en...
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Limpiar baldosas manchadas con Compaktuna

Tengo una azotea que por problemas de humedad hace años se aplicó Compaktuna. El asunto es que con el paso de los años, la radiación solar entre otros motivos, ha manchado las baldosas, con manchas negras irregulares que afean mucho el aspecto. ¿Cómo...
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Ejercicios con pesas

Quisiera saber que ejercicios y que cantidad puedo hacer en casa Ya que tengo 2 pesas de 4 kilos cada una Tengo 16 años y mido 1.76
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¿Cómo combinar natación y pesas?

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Musculación y natación.

Tengo 33 años mido 1,71 m y peso 73.5 kg. Me gustaría saber ahora que viene el verano y mi intención es hacer todos los días un poco de natación como puedo compatibilizar natación y gimnasio, suelo ir 3 o 4 días a la semana (es un gimnasio...
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Separar tarifa dependiendo del Tramo

Me cobran según el metraje. EJ: 0-100m. = $150 , 100-200m.=$200, 200-300m.=$240, 300-400m.=$320 Y me reportan por tramo completo EJ: 123-355 m. Entonces mi problema es que necesito un formula o manera para clasificar por tramos EJ: 0-100=0m....
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Aumentar Volumen...

Bueno lo que pasa es lo siguiente llevo ya unos 8 meses yendo al gimnasio y pues eh notado una mejora en mi cuerpo, se ha ido marcando un poco, pero lo primordial para mi es aumentar mi volumen de mis músculos ya que los tengo pequeños, tengo 16...
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Cuantos Gramos de Soda caustica por metrocubico

Quisiera confirmar cuantos gramos de soda debo adicionar por Metro cubico en mi Piscina, y cuantos de Bicarbonato por metro cubico para la alcalinidad..
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Deporte y miopía severa

Me pongo en contacto contigo ya que tengo una duda que me invade. Tengo 8 de miopía aproximadamente en cada ojo, y mirando por internet he visto que es miopía degenerativa. El caso es que, andaba pesando en realizar un ciclo superior de actividades...
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