Cuello de camisa de hombre

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Tabla semanal

Me gustaría iniciarme de nuevo en el tema de musculación pero no se ni como empezar, tengo 22 años, 1,75 de estatura y 87kg de peso la verdad que tengo mucho musculo en las piernas pero me falla todo lo demás y no se como empezar, tengo gym en casa y...
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¿Cómo desarrollar más espalda?

Soy flaco, y me cuesta mucho avanzar en cuanto a músculos se refiere, hace más de 3 meses que voy al gym, y solo pude desarrollar pectorales hasta ahora..
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Repara viga madera

Quiero cambiar una parte de viga de mi casa en total 3 m que esta totalmente hueca y le pondré una viga del mismo tamaño, sección y tipo de madera de la viga que ya tengo, pero no me decido muy bien por la forma de unir estas 2 vigas. Una es, cortar...
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Ejercicios para mujer de 44 años

Tengo 44 años, mido 1.59 y peso 48 kg. Para llegar a pesar esto no tengo que descuidarme en las comidas, ya que pierdo peso con mucha facilidad y puedo quedarme fácilmente en los 40 kg.. Desde hace unos meses practico algo de deporte en casa, hago...
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Cristal en puerta madera con holgura

Me refiero al cristal de una puerta de paso, con que puedo calzarlo para que no se mueva y sea fácil de quitar si algún día se rompe. También... Me entra air por las hojas de aluminio que tengo en el salón.. Se nota bastante se mueve la cortina, creo...
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Quiero consejo de ejercicios para ganar masa muscular sin forzar la espalda

Soy hombre, 174 centímetros de estatura y un peso de 65 kilos más o menos. Tengo 47 años y una lesión de columna, por un accidente, desde los 20. Como prácticamente de todo, buenas analíticas, un metabolismo envidiable (según mi médico particular),...
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Recoger gas r410a

Quiero cambiar de lugar la unidad interior de un lg bomba de calor y quiero recoger gas a la unidad exterior. Mi pregunta es:estando en marcha en calor, que válvula de la unidad exterior he de cerrar en primer lugar (tubo fino/gordo)y una vez...
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Impermeabilización de cubierta

Para impermeabilizar una cubierta de 7x3 he pensado en utilizar tela asfáltica de aluminio y luego doblarla con rasilla normal. Mi pregunta es,¿Es suficiente o habría que añadir algo mas?.Debajo habrán equipos eléctricos y no quisiera goteras. La...
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Rodapiés despegado

Tengo en algunas habitaciones el rodapié desviado de la pared. Me gustaría pudieran asesorarme sobre alguna pasta idónea para rellenar el hueco sin que con el tiempo vuelvan a despegarse de nuevo.
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Instalación panel en piedra

Me gustaría recubrir una pared con paneles de piedra (o imitación de). El piso no es nuevo, así que las paredes han sido pintadas por lo menos en una ocasión sobre el yeso, y además lleva gotelé. He leído que para los paneles se fijen correctamente...
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