Subir niveles de hierro sin pastillas

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Ferritina y colesterol

Tengo 21 años y me acabo de hacerme unos análisis de sangre y me da que tengo 230 de colesterol y 12 de ferretina. ¿Mid 1.82 y peso 75 kg. Esto que significa? ¿Tengo el colesterol alto y falta de hierro?
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Cetosis

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Tengo 14 años y desde hace un tiempo empecé a sentir la boca seca y mi saliva huele muy raro, si huele mal y creí que era por que casi no tomaba agua y también mi lengua es blanca, así que empecé a tomar mucha agua y si sentí una leve mejoría pero ya...
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