Piernas cargadas

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Mejorar mi estado físico

Holatengo 17 nos de edad, pero me considero relativamente muy flaco para mi edad y para mi altura .. Puedo deir que soy alto... Quisiera tener recomendaciones para aumentar mi asa muscular, haciendo rutinas, quizás dietas no se algo que pueda...
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Sesiones de trabajo

Soy un joven de 15 años. Mi constitución es ya musculosa sin hacer demasiado ejercicio, aunque practico algunos deportes. He empezado a ir al gimnasio, mi intención no es muscular al máximo, me parece un poco antiestético, yo solo quiero tener...
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Tengo que instalar una tubería de gas para calentador que tiene 60cm de alto a que altura

Debo montar un calentados a gas a que altura debo colocar mi tubería de alimentado si el calentador tiene de alto 60cm y
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Hola quería saber tu opinión sobre las plataformas...

Vibratorias.. He comprado una de 800 euros, voy al gym, pero lo que no hago en el gym es piernas y glúteos... Llevo una semana con la maquina.. Y no se si serán imaginaciones mías, pero noto más tonificadas las piernas y los glúteos.. ¿Crees qué son...
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Consumos piscina

Me acabo de hacer responsable de una piscina de unos 120-140 m3, y tengo algunas preguntillas de los consumos de la pisci. Es desbordante con cámara de compensación. - La perdida de agua en verano es normal sobre todo en el verano de madrid que es...
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Después de solucionar el problema del agua verde en mi piscina miles de partículas siguen flotando ¿Qué debo hacer?

Con los cambios de temperatura y por tener los niveles de cloro y ph bajos el agua de mi piscina se puso verde. Después de haber estado informándome subí los niveles de cloro y ph y el color verde desapareció pero ahora ne encuentro con el problema...
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Porque no sudo?

Soy una chica de 33 años, estoy haciendo dieta, y voy al gimnasio 3 veces por semana a hacer spinning, ya que, según tengo entendido, es una de las actividades con las que mas calorías se llegan a quemar, además mi principal problema es la...
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¿Volumen, pocas repeticiones?

Quiero ganar volumen en brazos, pecho etc.. Yo tenia entendido que para ganar volumen era mucho peso y pocas repeticiones, yo en el gym hacia esto 12, 10, 8, 6 en todos los ejercicios, pero me cambie de gym, en el otro solo dure 2 semanas y ahora mi...
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Piscina con liner crea arrugas y bolsas de agua

Me montaron hace dos años y medio un liner armado de 1,5 en mi piscina de 6x3 m pues tenía una grieta en el suelo. Ahora, y tras un día intenso de baños con niños, donde vertieron gran cantidad de agua fuera, le salieron bolsas de agua entre el liner...
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Adelgazar, rutina de entrenamiento y alimentación

Me llamo Juan, tengo 21 años, mido 1.75 y peso 88 kilazos. Me sobran como unos 15 kilos, y soy joven, quiero estar ágil, leñe. He jugado en un equipo de fútbol a nivel de federado, es decir 3 entrenos semanales más 1 partido el finde hasta los 18...
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