Como ser centro en volley

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¿Es correcta la rutina que realizo en el gimnasio para hipertrofiar músculo?

Después de estar leyendo e intentando filtrar un poco lo que me podía servir y lo que no, llevo un par de meses con la siguiente rutina con la que busco hipertrofiar(previamente estuve con una rutina de acondicionamiento): Día 1. Lunes Pecho Press...
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Hacer flexiones

Tengo que preparar una serie de pruebas físicas para una oposición y una de las pruebas son las flexiones (prueba extensora del tren superior). Me piden sólo 5, pero es que no soy capaz de hacer ni una sola. ¿Cómo puedo entrenar en menos de un mes...
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¿Es buena idea ser defensa de gomas lisas?

Hace un tiempo he jugado con el estilo defensivo de puntos largos, pero a lo largo de estos años no he conseguido buenos resultados, ya que suelo jugar en medio alcance y siempre tengo ganas de hacer un golpe de revés, ya que siempre me juegan a...
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Nivel 10 de sheep raider

Bueno todo es fácil, hasta que sale ese maldito onstruo rojo, hay alguna solución para eliminarlo más fácilmente
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A revueltas con el diferencial

He visto que mucha gente tiene problemas con los diferenciales, pero el caso es que no se me ha resuelto mi duda al leer las contestaciones. Mi problema es que el diferencial salta aleatoriamente. Puede saltar un día 7 veces seguidas (al reconectar...
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Plancha de ropa calienta poco.

Estoy tratando de averiguar cual es el problema que tiene mi centro de planchado marca ROWENTA EXPERTISE DG9040,: echa poco vapor y al mismo tiempo sale agua por los orificios de la suela. Por lo que he investigado y después de revisar la válvula, la...
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Salto interruptor general y icp

Tengo contratada una potencia de 5.5 kw, hace unos 3 años instale un icp y no he tenido nunca ningún problema, la casa está vacía desde hace unos 2 años, solamente habitamos en ella unos 5 días al año. El caso es que esta semana iberdrola me ha...
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Problemas al enchufar la lavadora

Me he comprado un piso y tengo un problema al enchufar la lavadora: si la enchufo (en cualquier toma de un circuito que tiene un automático de 20 A), me salta de golpe el Diferencial general. Si rearmo el diferencial, no vuelve a saltar de inmediato,...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Disparo interruptor diferencial en vivienda.

Tengo un problema en una vivienda de 2 plantas. Resulta que en la 1 planta en el cuadro de distribución, hay 2 interruptores diferenciales, de cada uno de estos interruptores cuelgan 5 magnetos. He ido desconectado línea por línea y me he estado...
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