Rutina para correr

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Un colega desesperado

Llevo tocando la guitarra española(y dentro de un par de meses me comprare una eléctrica)desde hace 4 meses, todo este tiempo llevo practicando la cejilla pero no me sale, suena fatal, y ademas me cuesta hacer un punteo con el meñique,¿Podrías darme...
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Duda sobre baja por enfermedad

Mi problema es que debido a un pinzamiento dorsal, que me está provocando una ciática, me han dado la baja por enfermedad. A pesar de llevar siete días, continúo sin mejoría y me han enviado de urgencia al traumatólogo. Tras hacer la exploración...
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¿Cómo afecta el entrenamiento en velocidad al crecimiento de la masa muscular?

Mi pregunta o problema es el siguiente: si ago pesas i trabajo la hipertrofia ganare fuerza i musculatura pero también perderé velocidad por eso lo compagino con entrenamiento de velocidad es decir de la prueba de 100 metros el caso es que mi...
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Dificultad para arrancar peugeot 206 1.9 XTD

Me gustaría saber si alguien me puede dar consejo. Adquirí el coche de segunda mano y el que le tenía antes me decía que le costaba una barbaridad arrancar por las mañanas aún teniéndole en cochera. Me dijo que optó por cambiarle los calentadores...
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Barrigón

Se acerca el verano y es vergonzoso quitarme la camiseta por la barriga. Como me puedo quitar el flotador que tengo en mi cintura, o al menos reducirlo. El resto del cuerpo esta bien, me gusta, pero la barriga me esta deprimiendo. Tengo 28 años, mido...
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Suplemento y entreno y dieta

Me gustaria me dieras tu punto de vista respecto a un recuperador qu e estoy mirando ya que tengo el objetivo de perder 20 kilos de aqui a verano haciendo el entreno y la dieta que te voy a comentar ahora : El producto es este:beta cell bcaa ratio...
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Hay que pagar los gastos de una hipoteca nueva?

Estoy mirando en Caja Sur para que me den una hipoteca de 80.000€ y los gastos son unos 6600€. Estos gastos hay que pagarlos, ¿O cuál es la cantidad que tenemos que pagar? Tenemos menos de 35 años y en el banco por ahora me han dicho que sí que hay...
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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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Hola, necesito mejorar mi salto horizontal y vertical

Hace tiempo te escribí preguntándote por esto mismo y tus ejercicios me han servido, pero te escribo de nuevo a ver si me puedes ayudar. Actualmente mido 1,76 y peso 65 kg.mi salto horizontal es de 2,05 y mi salto vertical de 60-65. Me gustaría que...
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50 m libres

Tengo unas pruebas físicas y una de ellas consiste en 50 m libres. Me gustaría saber como puedo entrenar para mejorar en esta prueba. El máximo es 28". Para es casi imposible pero me gustaría acercarme lo máximo. Ahora estoy simplemente haciendo...
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