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¿Cómo uso las proteínas? ¿Por qué no me sirven?

¿Tengo 17 años y ago ejercicio 6 veces por semana ago pesas y lo que yo quería es ganar masa muscular en los bíceps y empecé a tomar proteínas de nutrisa de chocolate y no vi ninguna diferencia no se si se tomen antes o después y después empecé con...
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Sobre comunidad de Propietarios. Ante la dejación o inacción de todos los comuneros que hace?

Estoy en una Comunidad de propietarios donde somos sólo 6 copropietarios. El presidente, el administrador y el secretario, no quieren llamar a Reunión Ordinario ni extraordinario para acometer obras por humedades y filtraciones. Se le envío varias...
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Eliminar pelo

Tengo 20 años y tengo mucho pelo en el pecho, garganta, nalgas, piernas etc... Esto me crea una gran inseguridad en mi mismo, además cuando tengo relaciones con chicas no disfruto del todo ya que me crea un gran complejo, encima de ser muy velludo el...
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Indemnizaciones

La cláusula séptima de varios de mis contratos laborales mantenidos con la empresa en la que actualmente trabajo, menciona que la extinción del contrato de trabajo por expiración del plazo convenido, da derecho al trabajador a percibir una...
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Puede un taller mecánico depositar ruedas aceites y baterías en un patio de luces comunitario?

Concretamente hay un taller mecánico en el edificio donde resido y éste taller tiene Acceso directo al patio de luces el cual lo utiliza para depositar ruedas usadas baterías aceite etc.En la comunidad parece que a nadie le debe de importar que esto...
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Se pueden hacer columnas por dentro o por fuera del cimiento ?

Estoy construyendo una casa pequeña de dos pisos, las paredes ya estan levantadas y me di cuenta que la persona que esta trabajando en la obra no le hizo columnas, ahora accedio a hacerlas, si me dice que las va hacer por dentro o por fuera, que...
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Desinfección con oxígeno

Tengo una duda sobre el tratamiento de la piscina con oxígeno. Tengo un spa con una piscina pequeña y cubierta de 11 metros cúbicos que hasta ahora he estado tratando con cloro y bromo. Mi piscina está a una temperatura de 36º, tengo una depuradora...
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Buenes tardes expertos! Tras llenar la piscina de 55m3 y realizar tratamiento de choque con cloro granulado, homogeinizo recirculando unas horas (6), he añadido la dosificación para subir pH de 7 a 7,4 pero cuando lo hago y muevo de nuevo el agua, me...
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Jodida flacidez!

Siento no haberle preguntado las dudas antes. Suelo ir al gimnasio por la mañana. Así que en ayunas saldré a hacer aeróbico, correr o andar por ej y luego desayunaré y me marchare al gimnasio. ¿Correcto? Espero que si, pues por mi horario no tengo...
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Plan de entrenamiento

Quisiera ver si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento para 5000 metros, tengo un año corriendo alrederos de 30 a 60 minutos por sección de 3 a 4 veces por semana, por el puro gusto de correr, pero quisiera entrenar más formalmente e...
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