Calentamiento para practicar joging.

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Temblor de piernas y debilidad al correr

He empezado a jugar al fútbol después de años, y nada más empezar ya tenia nervios y me remblaban las piernas durante el partido me notaba sin fuerzas me costaba correr, no tenia fuerzas en mis piernas, me temblaban, y en una carrera me he caído...
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Dolor en tríceps

Otra vez monarka, mi pregunta es la siguiente: Cuando hago ejercicios para tríceps, me duele un nervio que se ubica en esa zona (tricep), debido a que parece ser que esta algo fuera de su lugar y se me mueve con facilidad de un lado a otro y por eso...
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Me han diagnosticado hernia lumbar L5-S1

Hace 6 semanas tras un giro brusco sobre mi mismo, sufrí un latigazo en las lumbares. Al día siguiente me levanté totalmente doblado y así estuve unos 5 días hasta que fui pudiento estirar la espalda poco a poco. Tras una resonancia magnética el...
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¿Estreñimiento?

El caballo parece estar estreñido y no reacciona con los tratamientos. Presenta las siguientes síntomas: *no aguanta estar parado *se queja del dolor *se le ayuda a pararse y no puede *su pupila esta dilatada *se le ayuda manualmente a extraer el...
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Estoy Estancado!

Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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Dolor en articulación del fémur

Deseo preguntarle algo: hace unos meses me tomaron unas radiografías para determinar el dolor que siento a veces en la mitad del glúteo derecho, es decir la unión entre el fémur y la cadera (tengo 40 años) pero el traumatólogo me dijo que mis huesos...
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Dolor de rodillas y me truenan!

Tengo 17 años y hace como un año me han empezado a tronar ambas rodillas, me truenan al levantarme, al flexionar, al subir gradas, al caminar, pero el dolor es lo peor es insoportable sinceramente ya casi no lo aguanto por que realmente es un dolor...
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¿Qué hacer con este diagnóstico de lesión de rodilla en RM?

Hace 4 meses tuve una lesión jugando baloncesto. Tengo 37 años, peso 85 kg y mido 1,83. Me diagnosticaron en urgencias esguince de LLI. Al pasar el tiempo y seguir con dolor me mandaron una RM. En ella pone que tengo lesión osteocondral en el condilo...
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Fnp

Mi nombre es luis y tengo 22 Practico artes marciales y lo que deseo es mejorar mis técnicas de pierna para ello necesito un poco más flexibilidad en las piernas. He leído algo sobre el FNP (o facilitación neuromuscular prioceptica) y quisiera, sino...
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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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