¿Creatina antes o después de entrenar?

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Tengo unas dudas y a ver si me las podéis aclarar: Mido 1,75 y peso 73k Me levanto a las 10 y voy a entrenar a las 11 ejercicios de pesas 4 ejercicios de 3 series de 10 repeticiones. Cada 2 meses voy variando las repeticiones según lo que busco, hago...
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Calcular el consumo de generador a diesel

Cmo dice arriba necesito como saber o que calculo debo hacer para saber el consumo del generador algunos me dicen que es multiplicando el rendimiento del generador por los kw generados pero ahora de donde obtengo el rendimiento, estoy sumamente...
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¿Es bueno el licuado?

Yo hago esta pregunta porque estoy tomando un licuado de leche huevo banana y avena, ¿Me dijeron que también podía agregarle leche en polvo puede ser?, bueno yo al licuado lo tomo después de ejercitarme en el gimnasio y de ejercitarme en mi casa que...
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Cual es la forma correcta para instalar un sonido en serie o en paralelo?

Tengo dos woofers kicker de 8" doble bobina de 400 w y 4 Ohm cada uno y un amplificador rock series hi performance clase D RKS-P1000.1DM de 1400 w ... Mi duda es... Para sacar un mejor provecho de esto como debe de ser la conexion? En serie o en...
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Consola mackie 808m. Tengo problema no me está dando la potencia q debería es de 1200w.600w por canal con un mínimo de 2♎.

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Dudas sobre el consumo de creatina y glutamina para subir peso

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Distinguida Experta necesito de sus conocimientos ! Quiero que me ayude a elaborar una dieta balanceada para aumentar volumen muscular, tengo 24 años, peso 65 kg y mido 1.77 cm voy 6 meses en el gimnasio, cada mes incrementaba peso a mi rutina pero a...
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Puedo contagiarme de herpes labial al permitir que una persona infectada me practique sexo oral?

Conocí a alguien y me práctico sexo oral, después comenzó a dolerme e inflamarse mis encías, aparte de que tengo una operación en la boca y una mala igiene bocal, estuve varios días con mucho dolor en las encías, luego al terminar de afeitarme...
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