¿Entrenamiento para 3.000?

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La verdad es que me acabo de resgistrar y no se muy bien como funciona esto. Llevo un parde días algo inquieto, estoy estudiando 2 de bachillerato de ciencias tecnológico y la verdad he descubierto hace 1 año aproximadamente que me encantaría ser...
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Calefacción en local 25 m2

Voy a preparar un local como estudio/dormitorio en el sótano de mi casa, cerca de barcelona en una zona con alto nivel de humedad (80-90%). Tiene 25 m2 con una ventana al exterior y una puerta separadora del parking, ambas de aluminio con doble...
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Alimentación para un entrenamiento

Necesito algo de ayuda. Tengo 26 años mido 1,78 y peso 74 (cintura 85cm y cuello 38cm) Mi problema es la alimentación y descanso que llevo a lo largo de la semana y que me hace llegar muy justo de fuerzas al entreno con pesas y agotarme rápidamente y...
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Mejorar brazos

Me gustaría mejorar mis brazos. Los entreno cada 4 o 5 días bíceps y tríceps el mismo día, con superseries usando pesos que me permitan llegar al menos a 6 repeticiones hasta el fallo muscular, totalizando 12 series para bíceps y 12 para tríceps (3...
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Si se desea preparar 3000lt de una disolución 0,5 mol/lt de carbonato de sodio (Na2CO3)

Disolución 0,5 mol/lt de carbonato de sodio (Na2CO3)¿Cuántos gramos de soluto se requieren? (Na:23g/mol ; C:12g/mol ; O:16g/mol) unidad de quimica
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No voy a explicar que como exactamente sino todo resumido para ver si están de acuerdo con esto gracias: Mañana: creatina al levantarme(jugo de uva), enterex como dies minutos después, desayuno. Tarde: almuerzo, creatina (pre entreno), creatina (post...
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Pregunta sobre el NO-XPLODE

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