Calentamiento y ejercicios para el tenis.

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Ayuda para ganar masa muscular(tengo 15 años)

Soy un adolescente de 15 años, 65 kilos y 1.70 metros... Creo que soy un poco flaco y actualmente quisiera saber algún método para ganar masa y poder crecer un poco más... Es por eso que recurro a esta página para encontrar una solución.
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Rutina para marcar sin perder volumen

Soy alan tengo 14 años y ya tengo 5 meses en el gimnasio eh agarrado el volumen que quiero, peso 78kg y 200 g. Mido 1.78 desde que entre al gimnasio eh subido 7 kilos 200 gramos y quería ver si me podrías ayudar con rutina para marcar pero sin perder...
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Animal test-resultados

Hace 4 años que voy al gimnasio y tengo 21 años, me han comentado sobre el animal test, de comenzar hacer un ciclo de 42 días, tengo amigos que lo han tomado y le ha dado un buen resultado. Te comento peso 66 kg y he logrado definir de muy buena...
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Rutina para aumentar masa muscular

Llevo haciendo pesas hace como un año me interesa mucho el tema así que siempre trato de leer sobre el tema así informarme de la mejor manera para lograr aumento de masa muscular... Por eso quiero que me orientes con respecto a la rutina adecuada,...
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Como mejorar la resistencia

Me llamo David y querría saber como puedo aumentar mi resistencia al correr. Tengo un muy buen sprint pero poca resistencia ya que al estar corriendo durante mucho tiempo me canso con facilidad.
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No pierdo peso

Quisiera comentarles mi caso el cual me está empezando a preocupar un poco. Tengo 40 años y padezco de obesidad mórbida. Voy al gym 6 días a la semana desde hace 6 meses ( cuando empecé pesaba 142 Kg.), cada día hago un poco de musculación y...
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¿Cómo puedo mejorar mi resistencia y velocidad?

Tengo 19 años he jugado fútbol solo por diversión, no tengo entrenamiento profesional pero me gusta mucho el fútbol. Quiero saber como mejorar mi velocidad y resistencia, ya que no soy bueno en el regate. Solo dispongo de 2 días a la semana para...
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Fútbol 9- pregunta táctica puntual

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Musculación con problemas de espalda

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Recomendación para comprar un madero de tenis de mesa acorde a mi juego :)

Necesito ayuda para elegir de buena forma una madero de tenis de mesa, juego hace aproximadamente un año, mi estilo de juego es clásico, actualmente poseo un madero económico que me salio alrededor de $6000, una goma joola mambo H en el revez y una...
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