Busco rutina de ejercicios para realizar en el gimnasio y ganar músculo

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Utilidad de los batidos de proteínas y alimentos a tomar para eliminar peso y definir mi musculatura

Tengo 23 años.. Peso 83 kilos, mido 1.81 y tendré 85 cm de cintura. Estoy con un objetivo de bajar a unos 79 80 kilos cosa de dejar poca grasa para marcarme ya que soy de contextura grande y hago muchas horas de cardio a la semana cosa de lograr el...
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Entrenamiento dejando baloncesto

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Busco rutina de ejercicios para hacer en casa para ganar masa muscular

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Glúteos y piernas flácidas

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