¿La rutina de ejercicios que estoy haciendo me ayudara?

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Tengo mancuernas, bici estática y máquina de remo. Ejercicios para entrenar en casa

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Las abdominales

¿Cómo puedo mejorar mis abdominales inferiores? ¿Me recomiendas algún quemador de grasa u otro producto? Quisiera marcarlas pero siempre tengo un pequeño flotador. ¿Existe una página dónde explique como trabajarlas a tope?
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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

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Brazooos! XDD

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