Crujido de muñecas

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Me a pasado una cosa muy extraña, estoy congestionado, y me ido a sonar, y todo me daba vueltas y como un vértigo fuerte y luego se me a pasado, me ha dejado transtornado, ¿Qué me ha pasado? ¿Es preocupante?
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Piercing Helix Inflamado y con "punzadas", puede ser infección?

Hace 1 semana me hice una perforación en el cartílago (Helix) en un local especializado en piercing y tatuajes con aguja americana y me pusieron una joya de acero quirúrgico (no me había molestado en toda la semana) y en la mañana sin querer apoye la...
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Rutina y dieta para aumento masa muscular

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Condromalacia 3º/4º en Condilo Femoral Interno

Tengo 39 años, hace 8 semanas me realizaron una artroscopia diagnostica y el juicio clínico fue condropatía de rodilla izd con foco de condromalacia 3º/4º en condilo femoral interno. Regularizaron el cartílago con vaporizador. Los dolores en la...
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Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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Mi duda es que por desgracia, las máquinas en el gimnasio me aburren y suelo preferir ir a clases. La clase que más utilizo porque creo que concuerda con el fin que quiero obtener es body pump o power fitness. Mi fin es tonificar todo mi cuerpo, no...
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Soy un chico de 176cm peso 64kg. Y mi duda es sobre si realizo una buena rutina y consejos para mejorar. La finalidad es volumen para más adelante limpiar grasas. Llevo un año de gimnasio y ya tengo unos músculos definidos, ahora les falta volumen....
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