Uso del cardispan

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Curiosidad por una dieta para una vida sana!

Mi nombre es francisco silva, tengo 24 años, mido 1.80 cms, peso 70 kgs y estudio psicología en chile. Mi pregunta es la siguiente: hece un tiempo atrás (1 mes) decidí empezar a tener una mejor calidad de vida, por lo que comencé a ir al gimnasio y a...
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Rutina de ejercicios quemagrasa

Quería informarme sobre algún tipo de actividad que pueda realizar por las tardes( ademas de natación) para quemar mayor cantidad de grasa, resumiendo, una actividad/es que practicar por mi cuenta en las que queme bastante calorías a poder ser, sin...
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Iluminar una pergola

Otra vez pidiendo consejo:mi problema es como iluminar una pergola. Tengo una pergola en el jardín y quisiera ponerle una luz para utilizar la zona también de noche pero no se que luz poner. No puedo pone run farol puesto que impediría que el toldo...
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Piscinas negras

Quisiera saber que experiencia hay en cuanto a los pro y contras que puede tener una piscina de color negro. Ej:
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Aminoácidos.

Quisiera saber que puedo usar para hacer volumen en el menor tiempo posible, pero sin subir mis niveles de grasa... Me dicen que los aminoácidos sirven bastante... ¿Tu qué recomiendas? Mido 1.72 Peso 64kg
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Creatina vencida

Mi pregunta es si es que se puede tomar creatina que ya venció hace un par de meses, me regalaron un poco de creatina pero vecio hace un par de meses, ¿Se lo puede seguir tomando?
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Superseries!

Tengo 17 años mido 1.85 i peso unos 79kg aprox. Hace casi 1 año que voy al gym y me han puesto mi entrenador una rutina de superseries durante dos meses. Mi primera cuestión es.. ¿Dan resultado las superseries para obtener más volumen y subir de...
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Pecho flácido con mamas colgantes

Tengo el pecho muy flácido, con mamas colgantes pese a no ser muy amplio, cómo hago para que no se vean dos "tetas" puntiagudas con un pliegue bajo ellas y otro entre ellas. Quisiera un pecho más plano y amplio, no pecho de fisicoculturista que...
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Sustrato para camaleón

Quiero adquirir un camaleón y ya tengo preparado el terrario con plantas y troncos para este, pero quisiera saber si el sustrato utilizado para el suelo (abono para las plantas) pudiera ser perjudicial para el camaleón.
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Presento acné leve-medio y manchas rojas sin huecos que hago para quitarlas?

Tengo 17 años a unos 3 meses de los 18 años.. Presento acné en pocas cantidades como mucho 10 espinillas entre mejillas y barbilla, este acné me apareció desde que comencé a afeitarme recién cumplidos mis 17 años, tengo un remedio que me las quita a...
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