Rapidez y control del balón! Auxilio!

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Fútbol sala, comienzos

Un grupo de amigos apasianodos por el fútbol nos decidimos este año por crear un equipo de fútbol sala y pese a la ilusión y las ganas que todos ponemos nos falta un poco de rigor táctico, ¿Me podrías dar algún consejo táctico? Posiciones defensivas,...
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Quiero sacar músculos y subir de peso..

Que tal tengo 23 años, mido 1.68 soy de contextura delgada, y quiero sacar músculos y por ende subir de peso, por eso necesito que me ayuden y que me digan como puedo hacerlo, la idea es trabajar en casa, ya sea con pesas o corriendo, pero no yendo a...
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¿Es posible entrenar todos los músculos en un día? ¿Es sano realizar muchos deportes variados?

Perdona si te molesto pero la verdad me gusto como me respondiste la otra vez y es difícil encontrar a alguien que te ayude cuando eres joven así que ante todo gracias, pero tengo una duda, y es que porque no puedo trabajar todos los músculos en un...
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¿Rutina útil de musculación para un principiante?

Tengo 34 años, hace un mes y medio que estoy yendo al gimnasio al cabo de mucho tiempo (toda una vida) sin ir, hago aeróbico pero también musculación y he podido ver que es todo un mundo, uno que desconozco. En mi caso deseo tener algo más de pecho,...
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Carrera fondo 1000-3000

Al final vas a tener que montar una página de ayuda para opositores a bombero. Parece que mi hijo va por buen camino. Está siguiendo tus consejos. Estaba entrenando con demasiadas series cortas y sin trabajar el fondo como tu me indicaste. Ayer hizo...
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Configuracion de circuito de calefaccion radiadores

Necesito ayuda para solucionar una duda con mi instalacion de calefaccion. Tengo un sistema de radiadores en mi hogar que consta de radiadores y toalleros. El sistema esta dividido en zonas para agrupar radiadores y asi poder comandar su temperatura...
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Mi lavadora es una candy modelo CO1072 D1-S dejo de funcionar aunque coge aqua antes andaba el programador ahora no

Primero se le rompió la bomba del agua se la puse y estuvo andando pero se paro y comprobé la bomba con un cable desde fuera y le metí corriente sin desconectar la lavadora y funciono la bomba pero también se puso en contacto y sonó un chispazo...
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Pegamento rápido "prohibido" (tipo de pegamento)

Hace poco cambié las gomas de mi paleta (las cuales pegue con free chack 2 de butterfly) y tengo otra paleta a la que le quiero poner las gomas que saqué, pero no quiero usar el free chack ya que es bastante caro... Mi duda es: puedo pegar las gomas...
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Pilotos de ABS encendidos

BuenasTardes rverdial, Resulta que tengo un problema muy parecrido al de un usuario pero nome ha quedado claro como se resolvió el tema en su pregunta. Tengo una laguna RXE, y de repente cuando salía de una pista un poco bacheada se le han encendido...
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Heavy Duty - Que hacer durante el descanso

Quisiera saber por favor que hacer durante los 3 o 4 días de descanso que separan hacer una actividad en el gym, siguiendo los principios del heavy duty. Por ejemplo, puedo trotar, ¿O realizar algún ejercicio aeróbico liviano? El tiempo que paso...
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