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Un primo mio le pregunte un día que podía hacer para quitarme las espinillas de la cara o algo que haga que no me salgan tanto y el me dijo que utilizara jabón azul con áloe. Lo e estado usando por las noches para quitarme el exceso de grasa en mi...
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Como tomar creatina y proteínas.

Más o menos mis preguntas serian: ¿1ª qué cantidad de proteínas tengo que tomar por batido y cuantas tomas e de hacer? ¿2ªque cantidad de creatina tengo que tomar y cuantas tomas? ¿3ª los días que no entrene tengo tengo que seguir tomando creatina y...
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¿Qué creatina tomo?

Fíjate que estoy yendo una vez masal gym durante una hora solamente y en las noches corro 1/2 hora, ¿Y quiero comenzar a tomar cretina alguna marca en especial que recomiendes? Medijeron que buscara Creatina Pura, ¿Me dieron la Creatina 6000 de...
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Como engordar mis gemelos los tengo muy delgados

Soy un joven muy delgado... Necesito saber como hacer para que mis gemelos aumente de manera notable al igual que mis muslos que ejercicios hacer y como hacerlos! A mi me parece que a mi cuerpo le hace falta músculos ( masa ) porque tengo casi la...
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Ayuda para mejorar alimentación, entrenamiento, etc

Soy un chico de 1'80 y alrededor de76/77kg , llevo cosa de algo más de un año en el gimnasio y mi intención es conseguir volumen. En este tiempo he conseguido algo de volumen que salta a la vsita desde que m aconsejaron una dieta y una...
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¿Qué consecuencias trae tomar frecuentemente evinet o postday? ¿Infertilidad?

He tomado varias cajas de evinet y postday en uno o 2 meses. Quiero saber que consecuencias trae esto, para mi la mas grave seria la infertilidad...
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Creatina y glutamina

Quiero aumentar de masa muscular, hace 4 años que voy al gimnaco y peso 67 kg y he logrado definir muy bien mi cuerpo, me gustaría tomar creatina y glutamina, quiero saber cuanto tiempo debo tomarlo, cuanto descansar y si es bueno tomar algún...
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Autobronceadores oil free

Me gustaría saber si existe un autobronceador facial totalmente oil free, porque he estado ya dos veces en tratamiento para el acné y no quiero tener que volver a repetirlo. Yo usaba toallitas sunlaude que ponía que era 100% oil free y me lo mando el...
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Para mujer de 51 años con hábitos saludables, ¿La TSH=4,68, es alta?

Tengo 51 años, con menopausia desde hace 12 años, alimentación saludable y actividad física regular y sistemática. Mis análisis clínicos dieron dentro de los valores normales del laboratorio, aunque la TSH=4,68 supera el topo máximo de 4 dado por el...
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Toma de Vitargo

He comprado un bote de 2,5k de Vitargo puro resulta que no viene dentro del bote el cazillo dosificador, mi primera toma la hice a ojo 400ml de agua del grifo con dos cucharadas soperas rasas de Vitargo, llevo entrenando en mi casa 5 años. Nivel...
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