La muñeca

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Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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Hormigueo, insensibilidad, dolor en el muslo, ¿Qué es?

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Necesito ilusionarme pero no encuentro nada que me motive... Que hago?

Bueno me gustaría desahogarme con vosotros para que me deis apoyo o consejos porque estoy muy deprimida. Tengo 35 años y vivo con mis padres (por circunstancias de la vida no me he podido independizar, diréis que soy una geta pero en mi vida he...
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Varon 34 aoñs 186 cmt 95 kg. Mi caso es que al caerme haciendo footing sobre el hombro izq, me provoca lux. Acromioclavicular, no se el grado. Después de 1 mes con slim, he de trabajar y no puedo hacer rehabilit, ¿Puede decirme qué ejercicios hago?...
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Topografía de montaje

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