¿Cómo aumentar mi resistencia en casa?

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¿Cuál es el tipo de entrenamiento que mejor se adecua a mis objetivos?

Tengo 35 años. Voy al gimnasio desde hace alrededor de un año. Solía ir a Bodypump dos o tres veces a la semana, lo que me ha permitido aumentar mi resistencia pero prácticamente no tengo músculo. Hace alrededor de un mes he dejado el BP para hacer...
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Entrenamiento para atletas de pirámides de pesas para ganar fuerza y velocidad. Series de carreras

De nuevo otra pregunta. ¿Tengo una duda con entrenamiento que me comentaste sobre las pirámides de pesas para ganar fuerza para velocidad. Me habías comentado de empezar con 12 rep 10per 8 rep y así progresivamente. Mi pregunta es que si en cada...
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El yoga sirve para bajar de peso?

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Cuando enciendo el calefactor del baño y el secador del pelo a la vez, salta el diferencial. Llamé a mi compañía eléctrica para contratar más potencia y, al decirles que el calefactor tiene más de 30 años, me dijeron que probablemente no sea un...
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Rutina a seguir tras perdida de peso

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