Angustia

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¿Por qué siempre sueño que esta oscuro?

Quisiera saber por que siempre sueño así, oscuro, que hay poca luz, de noche, etc; jamas vi la luz del sol, solo un par de veces, y si estoy en una habitación es lo mismo, miro al foco y esta muy apagado. Hace poco me entere que soy sensible en...
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No puedo dormir en el colchón dunlopillo emoción 24 firme

Probé en una tienda el colchón Dunlopillo Emoción 24 firme y me pareció una maravilla, muy cómodo, así que lo compré. Me lo trajeron a casa el 21 de junio y, la primera noche no pudimos dormir en él ni mi marido ni yo, lo notamos muy duro e incómodo...
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Horchata

Soy chico de 27 años, 1,77m de altura y 72 kg de peso, sé que tengo unas buenas medidas, pero aún así voy al gimnasio diariamente con la intención de ganar VOLUMEN muscular y DEFINIR, - El ejercicio diario que realizo: Voy por las mañanas al gimnasio...
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Excedente abdominal y reducción de grasas

Tengo 39, practico deporte pero en los últimos cinco meses lo deje por un problema cervical. Ahora tengo que arrancar otra vez pero lamentablemente engorde de abdomen. Quería saber que dieta es la que me conviene o simplemente que es lo que debo...
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Dieta por mi misma

Estoy realizando una dieta por mi misma, porque algunas dietas que veo por ahí, llevan ciertos alimentos que no me agradan demasiado (alcochofas, brécol, coles)... Mi situación es que a los 22 años dejé de fumar, pesaba 41 kilos (mido 1.50) y ahora...
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¿Cómo tomar creatina y whey protein al mismo tiempo?

He leído en esta página pero no me queda muy claro como tomar creatina y proteína al mismo tiempo, ¿Si me lavanto a las 5am y desayuno a las 6 am para luego ejercitarme a las 10 30am y acostarme a entre 9 y 10 pm como debo tomar mis suplementos? ¿A...
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¿Enfermedad grave estomago o colon? ¿O ansiedad y colon irritable?

Desde hace meses he estado padeciendo bastantes síntomas que podrían catalogarse de ansiedad, es más así lo hizo mi medico de cabecera. Pero en los últimos meses me esta llegando a preocupar ya que muchos síntomas desaparecieron y tan solo me quedan...
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¿Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio?

Mi estatura es de 1.67 y peso 60 kilos, creo es el peso correcto que debo tener y me siento bien así. Hace una semana inice el gym, estoy haciendo todos los días 20 minutos de elíptica, 1 hora de Spining y luego pesas. Mi objetivo es tonificar. Que...
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¿Posterioridad a "mal viaje" con marihuana?

Recientemente se me están presentando varios problemas psicológicos, debido al consumo irresponsable de la marihuana. Yo siempre fui consumidor ocasional de marihuana, es más, habré fumado unas 5 veces como mucho. El efecto que tenía siempre era...
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El psiquiatra dice que sufro crisis de ansiedad y depresiones. Tengo vértigos, mareos y miedos.

Amigo/a, tengo verdaderos problemas con el tema de la ansiedad y la depresión, sufro lo que el psiquiatra me definió como crisis ansioso-depresiva. Tengo vértigos, mareos, sensación de miedo, intranquilidad. Paso de estar muy animado, con mucha...
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