Pegarle fuerte al balón

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Piernas flacas

Me gustaría que me recomendares ejercicios para aumentar el volumen de mis piernas, soy hombre y tengo 27 años, mi parte alta esta bastante bien, pero mis piernas son flacas.
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Tonificación en casa

Tengo 17 años y mido 1.82 con 72 kg. Quiero desarrollar una mayor masa muscular pero debe ser en casa y no tengo ningún utensilio. Yo lo que necesito es una rutina para saber que debo hacer.
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Mechinal eléctrico interior vivienda

Se están realizando obras de mejora eléctricas en la comunidad en la que vivo, soy dueño de un bajo, ayer el electricista vino a mi domicilio a decirme que han de cambiar el mechinal eléctrico comunitario, y que para ello han de realizar el cambio...
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Extraer la humedad de una cámara de aire

Tengo la sospecha que uno de los motivos del moho que se genera en varias paredes, se debe a que hay humedad en la cámara de aire, no se si debido a la condensación o bien a alguna filtración cuando llueve o humedad que suba del suelo. Hice unos...
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Ruido fuertes vientos

Vivo en una zona de costa en alicante con fuertes vientos. En la actualidad tengo ventanas de aluminio correderas. Estoy planteando cambiar las ventanas por oscilobatientes en PVC. Pero me da miedo que el ruido que ahora hace las persianas al golpear...
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¿Cuántos días recomendáis para entrenarme en taekwondo?

Dado que tu respondes rápida y concisamente me dirijo de nuevo a ti. El tema es que hablé con mi entrenador de taekwondo hace unos días y me dijo que un entrenamiento de dos días a la semana no era para nada suficiente, que ma´s bien era una forma de...
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Interés en artes marciales como Judo, Aikido y Kung Fu. Velocidad, flexibilidad y fuerza requerida

Me llamo Alejo y hace algunos años que no practico ningún arte marcial. Anteriormente hice algo de Aikido y Kung Fu, sin embargo siento curiosidad por el Judo debido a que siempre preferí el combate cuerpo a cuerpo. Verá no me sentí cómodo en aikido...
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Como ganar masa muscular

Te comento llevo un año en el gimnasio, voy 5 días a la semana con mi hermano, y últimamente con la tabla que tenemos estamos perdiendo masa muscular, cada vez pesamos menos, y llegamos muertos a casa, sobre todo mi hermano, hacemos 5 comidas al día,...
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Quiero mejorar mi tiro y mi salto

Tengo 13 años y mido 1.77 no consigo tirar bien desde arriba y mucho menos llegar desde triple, y si me podría ayudar a mejorar el manejo de balón y mi salto ya que estoy a un palmo o poco mas de tocar aro. ¿Podrías darme algunos consejos?
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Suelo de porche elevado

¿Me podrías señalar cómo hacer el suelo de un porche? Vamos a abrir la salida de la casa por otra pared, diferente a la actual, y, como el suelo exterior está más bajo (en pendiente, desde unos cm hasta casi 1 m), tendremos que hacer un porche a la...
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