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He engordado. Busco ejercicios y dieta nutritiva para adelgazar y eliminar el exceso de grasa

Apenas tengo un mes que llegue a USA y la verdad es que acá parece que hasta el agua tiene vitaminas porque no entiendo como es que mi estomago ha aumentado de tamaño increíblemente y la verdad es que ya me estoy preocupando, tengo 30 años de edad la...
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Que dieta puedo seguir para perder peso

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Perder grasa en los michelines y barriga.

Hace casi 3 meses y medio fui a un preparador físico para que me aconsejara. Mi objetivo era perder grasa de la barriga y michelines. Me dio una dieta muy equilibrada, 2 sesiones de aeróbicos al día (30 min. Cada una a trote), ejercicios con pesas...
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Sobre la conservación de los alimentos

Mi duda está referida a la conservación de alimentos, más concretamente hacia la forma en que debemos conservarlos. Me explico: ¿Es mejor cerrar bien un bote de mayonesa, tomate, pimientos... O es preferible dejarlo flojo para impedir la creación de...
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Ganar peso y moldear abdomen.

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