Estatura, me podrías ayudar?

Preguntas y respuestas relacionadas

Dieta y rutina adecuada

Que tal haber si podrías echarme una mano respecto ami alimentación y plan de ejercicios diario y ver que opinas : Plan de ejercicios: Todas las mañanas 2 horas de kickboxing Todas las tardes 45 minutos de pesas y 45 minutos de cinta plan de dieta:...
9 respuestas

¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

Yo de 26 años, 187 cm de estatura y 85 kg de masa; estoy utilizando esta rutina y quisiera ponerla a consideración de ustedes y me aconsejaran si esta bien o mal y como podría mejorarla en caso de necesitarlo. Soy de contextura delgada pero con...
1 respuesta

Ganar Peso-volumen

Desde Barcelona Nyse. He estado leyendo algunas de tus respuestas y creo que me podrías ayudar. Hace años que frecuento los gimnaios pero realmente nunca he tenido una rutina constante ya que por genética siempre he tenido un peso ideal y soy de...
1 respuesta

Consulta desarrollo muscular-definición

Tengo 30 años, mido 1.83, peso 92kgs. He entrenado aeróbico y anaeróbico desde los 17. Siempre he tenido una muy buena condición física, buen desarrollo muscular, etc. Conozco bastante sobre rutinas de ejercicio, pero ahora me gustaría tener algo de...
1 respuesta

¿Estoy haciendo mal mi dieta y mi rutina de ejercicios para bajar grasa y aumentar músculos?

Tengo 34 años, mido 1,78m, peso 75kg (19% grasa corporal). Estos son mis datos de entrenamiento/dieta: Entrenamiento: Llevo entrenado 5 días a la semana desde hace 4 semanas. Entreno cada día un grupo muscular diferente, de modo que, al menos, pasan...
1 respuesta

¿Cuanto mediré de adulto? Tengo 15 años.

Mido 1,66 y ya tengo algo de bigote e incluso un poco de pelusa en las patillas peso 52 kg y mis padres miden 1,72 padre y 1,67 madre. A los 13 años media sobre 1,55 y tenía la cara redonda y a los 14 ya media 162/3 y adelgazar mucho ya ahora con 15...
2 respuestas

¿Cuándo debo empezar a tomar creatina?

Tengo un par de preguntas: Llevo como un mes en el gym (vuelvo después de un año), ¿Y me recomendaron empezar a tomar creatina... Es aprovechable que con un mes de gimnasio empiece a tomar creatina? Me indicaron que debo tomarla por 6 semanas y...
1 respuesta

Dieta para hipertrofia

Quería saber si podrías decirme alguna dieta para aumentar mi masa muscular Mi rutina semanal de hipertrofia es la siguiente y las repeticiones son 10-8-6-6 Día 1 pectorales Press de banca Press inclinado Cruces de polea Press de banca con mancuernas...
2 respuestas

.. Metabolismo y perder peso...

... Te escribo porque tengo dudas acerca como el cuerpo produce energía para la actividad deportiva y como mejorar mi entrenamiento y plan de reducción de grasa. Me gustaría comenzar hablando sobre mí y poniéndome como ejemplo. Tengo 38 años, 1.71 de...
5 respuestas

Tengo 14 y mido 1.75,cumplo en enero los 15,no se cuanto más crezca

Mi mama mide 1.63, mi papa mide 1.73, mi hermano que tiene casi 18 años mide entre 1.76 y 1.77, pero el dijo que el media 1.76, mis tíos miden de 1.80 a 1.84, Duermo de 2 horas a 5 nose si eso afecte, me alimento bien .
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema