Mejorar la potencia de tiro

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Elegir botas

Mi duda es acerca de la elección de botas entre las Salomon performa 7.0 o las 8.0. Dudo sobre el incice flex que necesito. Mi nivel es medio-alto. Peso 90 kg. Mido 1,73. Busco un esquí en pista. Busco comodidad y disfrute yendo a un ritmo...
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Rutinas de musculación para voleibol!

Me llamo Alex peso 75kg, mido 1.79, juegos al voleibol y aparte estoy estudiando INEF. Llevo dos años haciendo pesas y últimamente he hecho una rutina de tres días (pecho-tríceps, espalda-bíceps y piernas-hombro, con abdominales varias veces en el...
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Factor de potencia

Sigo con el tema FP, tu respuesta es muy completa, pero... Siempre hay un pero, ¿Los KW es la suma total de consumo? ¿O solo un porcentaje y por otro lado de donde saco el FP?, el medidor muestra alternativamente dos cifras, podría identificar cual...
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Juego a fútbol y entreno solo para mejorar mi técnica y calidad deportiva, estoy harto de la soledad

Iré directo a mi pregunta: Juego fútbol desde hace tiempo y la verdad no era muy bueno pero como a mi hermano no le gusta jugar y yo solo juego de vez en cuando porque la escuela es pesada y no puedo entrar a un equipo porque la escuela es pesada así...
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Dimensiones de una viga de madera

Quiero instalar en mi casa un porche de madera y tengo una duda. Que ancho y fondo debe tener una viga de madera de 6.40 m de largo que estará apoyada sobre pues pilares, uno en cada extremo. Es decir, prácticamente toda la viga estará en vano. Sobre...
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Alguien me podría decir ejercicios específicos para mejorar mi kata

Tengo 17 años y practico karate do estilo shotokan desde los 11 poco a poco e ido tomando el camino de solo hacer kata debido a varias lesiones causadas por el kumite en fin necesito ejercicios enfocados para mejorar mi kata y consejos para hacerlo...
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Pistolas de bolas de plástico

Bien, pues resulta que yo y mis amigos estamos pensando en comprar algún tipo de pistola de bolas de plástico ( concretamente la queremos para usar con bolas de pintura ) es decir para una especie de paintball casero pues las marcadoras tienen un...
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Mejorar nadando

Soy un chico de Tenerife, de 30 años, mido 1.85 y peso 78 kg. Nado a diario desde hace casi 2 años, en un curso de mantenimiento de natación. Nado unos 2.500 m diarios, haciendo series, pies, 2 días a la semana aletas y otros palas también. Me dicen...
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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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Ejercicios de fútbol de salón

Soy Sheila de Venezuela, tengo a mi cargo un equipo de fútbol de salón femenino, pero hace mucho que deje de practicar esta disciplina, me podrías indicar que nuevos tipos de calentamiento se usan u otros ejercicios para entrenar.
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