¿Plataforma vibratoria para adelgazar?

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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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¿Cada cuántos días se pueden hacer abdominales?

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Frecuencia cardíaca máxima para correr

Tengo 48 años, mido 170 cm y peso 102 kilos, llevo un año aproximadamente saliendo a correr para intentar adelgazar . Decir también que tomo paroxetina desde hace 11 años . Según la formula fc max=220 - edad, mi fc max serian 172 . Cuando llevo unos...
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¿Qué hago para perder esa grasa y a la vez definir los músculos?

He perdido 24 kg y aun me quedan 15 kg por adelgazar, ¿Qué hago para adelgazar y a la vez definir los musculos?
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Aumento de peso y perdida de Grasa

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Tengo sobrepeso

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VICTOZA me la recetaron para perder peso

El día de hoy me recetó mi médico internista quien lleva mi control de hipotiroidismo VICTOZA/ Liraglutida inyectable para perder peso ya que me encuentro bien controlada de mi tiroides pero no logro bajar de peso.. Creo que voy en aumento a si que,...
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