¿Qué hago para que baje le hinchazón de tobillo?

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Dolor en larodilla

Juego fútbol y tengo un dolor en la zona baja-izquierda de la rodilla, solamente al golpear balón con el interior del pie, tengo el dolor desde que un partido quedo un balón suelto y fuimos dos a golpear el balón y lo hicimos a la vez, sentí un leve...
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Rotura de menisco por lesión en Isquios?

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Quisiera que me ayudaran a identificar los síntomas de la trombosis, por ejemplo con respecto al dolor, ¿Cómo es? ¿Cómo se siente?, ¿La pierna se inflama y se pone roja siempre? ¿O sea cual es el patrón común?
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Lesión en la Rodilla parte interna

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Planta del pie

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Derretir hielo rejillas congelador con secador?

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