¿Cómo golpear el balón para elevarlo?

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Pienso en el suicidio y me asusta

Soy extoxicomana desde hace 20 años, soy pensionista por diagnostico ansío-depresiva y varios intentos de suicidio. LLevo un tiempo que solo pienso en drogas y en suicio y de hecho llevo cuatro días consumiendo, spped, cocaína, ademas de mi...
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Se puede jugar tras un Esguince de rodilla?

Yo soy amante del fútbol y tengo 45 años, hace 20 días tuve un choque con el portero en un juego y me lesione la rodilla y fui al médico y me diagnóstico esguince de rodilla y me la inmobilizo, esta semana comence con rehabilitación y me realizaron...
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Pinchazo rodilla al extender

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Recuperación de meniscopatía

Me hicieron artroscopia por meniscopatía del menisco interno hace una semana, no se que debo hacer de recuperación, el médico no me dio ninguna indicación, no se cuando debo levantarme y hacer apoyo en la pierna ni si debo hacer fisioterapia, estoy...
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Tonificar abdomen

Antes que nada gracias por el tiempo que se toma en atender mi duda. Quiero marcar mi abdomen, tengo 18 años, he estado leyendo que una dieta saludable es importante para que al ejercitar los abdominales se vean, ya que una capa de grasa no...
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Estoy tonificado, pero no logro subir de peso

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Doble fractura en el tobillo ( molestias )

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¿Rutina para brazos?

Necesito una rutina para aumentar el volumen en los brazos (bíceps, tricep y antebrazo ) por favor digamen que ejercicios y cuanto días la de hacer
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Como le puedo dar seguridad a mi niño de 13 años

Mi niño tiene un problema: Cuando se forzá mucho para hablar tartamudea un poco, se pone muy nervioso y es muy inseguro. Cuando esta con amigos casi no habla por miedo a que se burlen de el, pero si se trata de hacer deporte como el fútbol, o...
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