Hevy Duty

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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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Rutina de gimnasio para adelgazar 25 Kg

Tengo 20 años, mido 1,95 y peso 125 kg. Me gustaría que me hicieras una rutina para adelgazar 25 kg o quedarme con el mismo peso pero ponerme muy fuerte. Quiero dejar de tener este cuerpo redondo!
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¿Cuál es la mejor opción de ventana para aislar ruido de autopista y viento?

Hace menos de 1 mes que me he mudado a una ON y ya empiezo a tener problemas por la pésima calidad de las instalaciones :( Por ahora tengo pensado cambiar la ventana del dormitorio ya que por la noche el ruido de la autopista AP-7 no nos permite...
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Delgado y fibrado... Pero con flotadores!

Pues bien te explico... Hace cosa de 4 meses que voy al Gym, y se me esta formando un cuerpo muy bonito, la gente me dice que se nota mucho la diferencia, se me van notando los abdominales, bíceps, pecho... En fin todo va sobre ruedas sino fuese por...
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Ganar masa muscular en los brazos

Tengo 24 años. Peso 76kg y mido 1,84. Llevo un año en el gimnasio. Mi objetivo cuando empecé era la tonificación muscular. Por eso cogí una rutina de tonificación que encontré en una revista de musculación. Y me ha ido bastante bien. Lo que haci era:...
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Que rutina me recomiendan para aumentar masa muscular

Tengo 16 años, y hace casi nada, a penas 1 semana y media que me apunte al GYM, estube informandome del tema, y la verdad es que soy nuevo y quiero hacer las cosas bien. Me dijieron que devo seguir una rutina, pero también me dijieron que havia una...
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Cuando se requiere usar un arranque estrella triangulo?

Mi consulta es cuando puedo usar este tipo de arranque y en que potencia de motor se usa... ¿Si quisiera instalar una bomba de agua con las siguientes características tendría que usar este tipo de conexión? Potencia de entrada - P1: 1.9 kW Potencia...
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¿Cómo cambiar regulador de intensidad de incandescencia por un regulador led?

A raíz de un fallo en la "pastilla" reguladora, he decidido cambiar el regulador por uno de led. El problema es que no tengo mucha idea de electricidad y el regulador antiguo tiene 3 cables y el nuevo (led) tiene 4. ¿Cómo debería conectar el nuevo?...
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Cuantas pastillas de sitotec debo comprar

Miren ya estuvew leyendo los riesgos y todo pero la verdad es que no importa no quiero un bebe por lo menos ahorita también si pueden darme un precio es en serio gracias por prevenir sobre las causas y efectos pero eso lo sabemos y aun así lo...
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¿Para preparar unas oposiciones tienes que contar con bastante experiencia previa como estudiante?

Me estoy planteando hacer una oposición para subalterno aquí en España, pero me frena un poco al haber sido mal estudiante y carecer de técnicas de estudio y demás, que son muy indispensables para tener éxito. Uno ya tiene 54 años y quiere hacerlo,...
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