Mejorar para poder ser pivote o lateral

Preguntas y respuestas relacionadas

Empezar a Entrenar

Hace tiempo que no hago nada de ejercicio y he decidido empezar con objetivos de cambiar mi físico, me gustaría si me puedes orientar que rutina hacer y si necesitaría tomar algún tipo de complementos y cuales. De salud en general estoy bien, mido...
1 respuesta

Como dar fuerza a una solera de hormigón

Tengo trescientos metros y quiero darle fuerza porque aparcamos dos vehículos, quisiera me aconsejen poner piedra natural con barrecha en la solera o hormigón reforzado con fibras.
1 respuesta

Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
4 respuestas

Pruebas de policía local de CyL

Me gustaría saber como puedo prepararme las pruebas físicas para la policía local. Me piden 3:30 en 1000m, 8segundos en los 60 m., y salto con dos pies juntos sobre foso de tierra una distancia de 2m 30cm. Soy una persona de 172cm y 72Kg de peso, en...
1 respuesta

Mejorar rapidez y fuerza

Tengo 17 años, llevo 1 año haciendo taekwondo, tengo buena técnica pero no tengo fuerza para pegar ni tampoco tengo rapidez, quisiera que me dieras consejo o ejercicios para mejorar la fuerza y rapidez de mis patadas. Tengo un amigo que es flaco y...
2 respuestas

Conceptos de Tiros Fallados

Que es Tiro retardado, tiro soplado, tiro cortado y cuales son las causas que originan esto
1 respuesta

Una duda de arquero

Solo le quiero preguntar que ¿Cuál es el reglamento de un guardameta? Toda las reglas sobre el o que este involucrado en el por favor ayúdeme mi correo es [email protected] Ok espero su respuesta
1 respuesta

Rutina de entreno

Tengo 50 años mi constitución es ectomorfo, peso 62kilos y mido 1,65cm, llevo practicando pesas unos 12 años, no tomo esteroides todo natural, a hora entreno en mi casa con un banco multipower, te pongo mi rutina llevo con ella un año y me va bien,...
5 respuestas

Fuerza abdominal

Quería que me pedirte sino es mucha molestia que me describas ejercicios abdominales para que aguanten los golpes y tener más fuerza en la cintura, ademas tengo una banqueta de esas para hacer abdominales y no si bien como hacerlos, osea si bajar el...
2 respuestas

Hormigueo brazo

Llevo desde enero trabajando como dependienta en una pescadería, y claro, lo que más trabajo es el brazo derecho, con lo que tengo que partir el pescado y hacer más fuerza, también cogo peso, peso eso es con los dos brazos. Mi problema es que llevo...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema