Como tomar glutamina en capsulas de bestprotein

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Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Experiencia con el uso de anabólicos no androgénicos

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A que hora se toma el ginseng?

, me ce he comprado una caja con ginseng coreano. En el prospecto dice tomar 2 o 3 comprimidos por dia ENTRE LAS COMIDAS. ¿Eso significa junto con las comidas o separado de ellas? Con alimentos o solo con un poco de agua, ¿Y cuál es el mejor momento...
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Atraso con pastillas Yaz

Soy Naru. Mi problema es que ya llevo 2 semanas de atraso menstrual y estoy tomando desde hace ya un año las Anticonceptivas Yaz de Bayer. Ocurre que el 9 agosto tuve relaciones y con condón todo bien. Ese mes me llego como siempre ( en la primera...
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Cytotec no me baja

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¿Cómo estas? Voy adquirir un bote de proteína de suero Prolab y quería preguntarte algo: Estuve tomando creatina y tomaba 5 gramos al día. Bien ¿Y en las proteínas? Si yo quiero tomar 40gramos reales de proteína ¿Cuántos gramos de polvo tengo que...
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Ganar músculo limpiamente ;)

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Consulta sobre rutina de ejercicios y dieta para ejercitar mis músculos en el gimnasio

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Voy al gimnasio L, M, V y estoy haciendo una rutina para masa muscular. El primer día hago pecho, bíceps, el segundo piernas, hombros y el tercer día espalda, tríceps. Mi problema va sobre los ejercicios de brazos. Te pongo los que realizo y en el...
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