Creatina en polvo o en pastillas

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¿Embarazo luego de tomar mal las pastillas?

Hace 3 años que tomo mileva 35. Y como tuve una muy mala doctora no sabía que la primer píldora se toma en el primer día del periodo y luego de ahí se toma durante 21 días y luego se descansa 7 días y el 28 se inicia una nueva caja. Yo las tomaba...
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Dudas en semana de descanso...

Tengo varias dudas a raíz de que empecé con las pastillas Microgynon 21, sucede que fui con mi ginecóloga por primera vez y me las receto, me reviso y al parecer todo esta bien... Me explico las dudas que tenia en ese momento y todo bien... Pero ya...
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L-Glutamina

Llevo en el gimnasio 7 meses y estoy pensando en tomar glutamina ya que me ha dicho el monitor del gimnasio que es bueno para el aumento de la masa muscular ... Me gustaría saber que me dijeses como, cuando tomarla, si tienes efectos secundarios, si...
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Dieta perder peso

Soy una chica de 22 años. Mido 1.59 y actualmente peso 64 kg. He empezado una dieta que la verdad... Me la e puesto yo. Desayuno 2 tostadas integrales con pavo y un zumo de naranja. Almuerzo una pieza de fruta Como o bien pescado, pechuga, hervido de...
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Complementar Proteína de suero de leche + glutamina

Estoy en etapa de volumen estuve tomando proteína + creatina + glutamina y para que tengo buenos resultados, mi pregunta biene; quiero parar con la creatina por 1 mes o 2 como es recomendable. Pero con que otro suplemento puedo acompañar la proteína...
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Yasminiq protección

He tomado ya dos blisters de comprimidos yasminiq... Quisiera saber si estoy aun adecuadamente protegida contra el embarazo debido a que me ocurrió los siguiente.. Durante el consumo del primer blíster, olvide tomar las pastilla numero 16 a la hora...
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Diabético con problemas

Soy un chico de barcelona me llamo sergio mido 1,73 y peso 72kg actualmente entreno 5 días a la semana y tomo creatina, l-carnitina y farmaton complex, mi problema es que estoy más o menos musculado y definido pero me falla los abdominales que aunque...
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Tomar de seguido las pastillas anticonceptivas

Resulta que mi novia quiso tomar las pastillas anticonceptivas de corrido, es decir dos cajas seguidas (anticonceptivas de 21) y resulta que el día 22 (donde debería empezar su segunda caja) no se la tomo, sino que empezó el día 23 a tomarse la...
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¿Cómo puedo aumentar de peso para poder jugar mejor al futbol?

Espero se encuentre bien Bueno tengo la edad de 25 años y me dedico a jugar fútbol lo cual para poder jugar en mejores equipos te piden tener un buen físico la verdad resistencia y velocidad si la tengo lo que me falta es peso soy delgado y quisiera...
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Rutina diaria

Que tal buen día experto, soy varón tengo 20 años mido 1.83 peso 81 kg llevo 1 año yendo al gym, necesito tu ayuda ya que tengo algunas dudas en cuanto a mi alimentación diaria para ganar musculo y definir abdomen ya que no cuento con dinero para...
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