Soltar la cadera

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Escribo porque algo me tiene un poco preocupada. Hace unos 3 meses perdí mi virginidad; la primera vez fue dolorosa y costo un poco que dejara de sentir dolor para empezar a disfrutar la relación. La segunda ves el dolor había disminuido en gran...
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Técnica efectiva para saltar más Hola, antes que todo quiero felicitarlos a todos por darnos la oportunidad de tener este medio para mejorar en el básquetbol, quisiera conocer un método para saltar más alto, jugué básquetbol hace 5 años, la alcance a...
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Pinzamiento lumbar

Me diagnosticaron hace casi 1 año un pinzamiento lumbar en L2 y L3 y me he recuperado bastante, pero no se me termina de pasar. Me duele a días y no sé si debería hacer más ejercicio o qué. Es un dolor soportable, pero duradero.
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Consejo sobre defensa personal: ¿En que parte del cuerpo golpeo para inmovilizar?

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Calambres al nadar

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