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¿Cuales son los pasos básicos para cambiar la pierna de comando en el aerobic?
Me llamo Laura y tengo que realizar un trabajo sobre el aerobic. ¿Alguien podría decirme cuáles son los pasos básicos que cambian la pierna de comando y cuáles no?
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Rotura de Menisco
Este es el caso de mi madre. Rotura en asta posterior menisco interno (pequeña rotura). Seguir con hespercorbin ( regenerador de cartílago ) durante dos meses más. Y mi pregunta es ¿Debe guardar reposo y no mover la rodilla? ¿Necesita algún tipo de...
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Continuas lesiones isquios y bíceps femoral
La verdad estoy algo desmoralizado... Este año he vuelto después de 5 años jugando al fútbol sala a jugar al fútbol grande que por falta de tiempo lo había dejado... El problema es que desde que empecé la liga en octubre después de la pretemporada...
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Ayuda para curar dolor en talón del pie derecho
Ante todo fue excelente la anterior respuesta. Quisiera preguntarle algo, últimamente me esta doliendo mucho el talón del pie derecho, como que se me endurece y a veces siento como un pinchazo, ¿Tiene idea que puede ser?
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¿Como sanar edema esguince de tobillo?
Hace unos 27 días me esguince el tobillo jugando fútbol. A día de hoy el dolor en el tobillo es casi imperceptible, sin embargo tengo una hinchazón que al parecer es un edema en la parte donde uno doble el pie hacía arriba o abajo, no sé si me...
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Rotura Parcial del LCP
Tengo 33 años y hará cosa de 1 mes jugando a fútbol sala me entraron por detrás, cayendo mal sobre la rodilla. Al día siguiente la tenia muy hinchada y no podía casi flexionarla, así que fui de urgencias, donde simplemente me recetaron...
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Dolor en el tobillo
Me intentare explicar lo mejor de posible. Cuando ando o corro tengo un dolor punzante debajo del tobillo, pero no es al empezar a andar o correr si no cuando llevo unos 10min. EL dolor es muy intenso. Cuando estoy de pie no lo noto. Hace 3 día que...
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Luxación del Hombro. Qué aconsegáis
El día 15 de octubre de 2016 sufrí una caída en el trabajo y como consecuencia sufrí una luxación anterior del hombro izquierdo. (Os dejo foto de la placa) Una vez colocado en el sitio, estuve 3 semanas con el brazo inmovilizado con el cabestrillo....
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Entrenamiento con maquinas i cardio
Es bueno entrenar con maquinas y series de 8-10 repeticiones para mejorar la musculación, y también hacer bicicleta, remo, correr, etc. ¿Para mejorar tono físico y perder algo de grasa? ¿O hay que escoger entre una cosa u otra? Si es bueno hacerlo,...
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